1、女性在月经期间出现肚子疼,可以吃一些温热的食物来缓解。比如喝红糖水,能够补充能量,促进血液循环,帮助污血代谢;也可以喝生姜红枣茶,有驱寒暖宫作用,还能改善痛经症状。2、女性在月经期间出现肚子疼,也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果,这样不仅能够增强抵抗力,还能提高人体免疫功能,从而减轻疼痛感。3、女性在月经期间出现肚子疼,要注意腹部保暖,避免受凉,因为身体受凉会导致盆腔内的血管收缩,就会加重肚子疼的症状。4、女性在月经期间出现肚子疼,还可以适当的做运动,通过运动来缓解肚子疼,但是不建议剧烈运动,否则容易引起经血逆流。