1、分手后,就不要再去打扰对方。2、放下自己的身段,保持一个良好的心态和情绪。3、你需要知道婚外情是因为什么原因而产生的,才能更有效地挽回爱人。4、想办法找到婚姻问题的根源所在,针对性解决它。5、与伴侣坦诚相待,重新建立信任感。6、让他看见你的改变,多做些正面积极的事情。7、增加共同话题,培养共同兴趣爱好。8、降低对方的期望值,给予他充足的空间和时间。9、冷冻断联,让彼此都静一静。10、用真实行动证明你已经彻底走出来了。11、学会控制自己的情绪,别把坏脾气留给最亲近的人。